秋季，该换种生计方式了。
1⃣️.饮食上“增酸减辛”
最初要尽量少吃容易引起内热的食品，包括韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、桂圆、荔枝、花椒、胡椒等
不错多吃一些甘甜柔润的食品，如银耳、百合、葡萄、桃子、白萝卜、雪梨、莲藕、山药、芝麻等等。
2⃣️秋不食瓜
秋天的瓜，容易吃坏肚子。咱们应该少吃或者不吃西瓜、哈密瓜这类瓜果了。固然还包括一些冷饮、生冷。
3⃣️清暑湿
夏日的余温还在卡通次元，湿邪也覆盖在咱们的体内卡通次元，咱们不错吃点五指毛桃、茯苓、白术等这类健脾祛湿的食材，匡助身体健脾、祛湿。
4⃣️润肺养肺
入秋要吃点“白”，八成匡助咱们养肺。如杏仁、银耳、雪梨、怀山、百合等。
有一咳种嗽叫“入秋咳”，肺在四季对应秋天，秋季干是燥的季节，肺最的怕即是燥，是以脾胃虚弱的孩子，脾土不养了肺金，这个时候就容易咳嗽。
是以幸免秋后算账，秋天得点吃白。比如干怀山就很好，既健能脾又养能肺，昔时咱们煲粥、煲汤、煲水握一把放进去很就好。
5⃣️临了的追想
在复杂的形式工夫，咱们慈祥好孩子的脾胃，就能给孩子托好底。因为这段时代需要精细的运化水湿、养肺、滋养五脏……毕竟脾胃齐是这些的根基。
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